香港躲避盤U13及U15組的隊(duì)員正在訓(xùn)練。人民網(wǎng) 沈婧婕攝

人民網(wǎng)香港6月17日電 （沈婧婕）“我希望每一位香港市民能至少體驗(yàn)過一項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)�！敝袊�(guó)香港新興運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)創(chuàng)辦人黎廣業(yè)期待。

一個(gè)尋常的周六下午，香港躲避盤U13及U15組的隊(duì)員正在進(jìn)行每周一會(huì)的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員兩兩一組，通過投擲和抓住由尼龍及泡棉制成的飛盤，來訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)的默契�！昂⒆觽�?cè)跒樾鹿谝咔榻Y(jié)束后的國(guó)際賽事做準(zhǔn)備，他們未來會(huì)代表中國(guó)香港參賽�！倍惚鼙PU13及U15組教練柯振宇介紹。

躲避盤起源于日本，是近幾年在亞洲逐漸興起的一項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槠浒踩�性高、�?guī)則簡(jiǎn)單、場(chǎng)地限制小、無年齡和性別差異等優(yōu)勢(shì)，在青少年群體中不斷被推廣�！靶屡d運(yùn)動(dòng)通常入門門檻低，上手快，有很強(qiáng)的共融性，但若要達(dá)至‘精英化’，也需要大量練習(xí)�！崩鑿V業(yè)介紹，“我們?cè)�統(tǒng)計(jì)，5年時(shí)間里，躲避盤這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已推廣至全港300多所中小學(xué)，我們也培訓(xùn)了超過2000名躲避盤指導(dǎo)員及教練�！�

14歲的蘇可欣是躲避盤U13及U15組的隊(duì)員之一，練習(xí)躲避盤已有3年�！拔矣X得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)我的改變非常大，教會(huì)了我如何團(tuán)隊(duì)合作。”蘇可欣說，“以前我是一個(gè)獨(dú)立獨(dú)行的人，不懂如何與他人合作，接觸了這項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)后，我意識(shí)到只有相互配合，才能打出最佳的比賽效果�！�

折返跑、俯臥撐、攻防訓(xùn)練、反應(yīng)訓(xùn)練……想要成為一名專業(yè)的躲避盤運(yùn)動(dòng)員，除了要有強(qiáng)大的體能作為支撐，也需要具備一定的技巧和專注力。林志穎因?yàn)樾缕骈_始接觸躲避盤運(yùn)動(dòng)，如今已訓(xùn)練了兩年半，為了保持肌肉記憶，除了每周的專業(yè)訓(xùn)練外，他還會(huì)利用自己的閑暇時(shí)間，主動(dòng)練習(xí)躲避盤�！白詮拈_始練習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我的心智變得更加成熟，身體素質(zhì)也得到提升�！绷种痉f表示。

對(duì)于青少年而言，參與體育運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體，更有利于他們意志品質(zhì)的培養(yǎng)和健全人格的塑造。體育運(yùn)動(dòng)所尊崇的體育精神，如尊重、誠(chéng)信、團(tuán)隊(duì)合作等，更是能很好地培養(yǎng)青少年的價(jià)值觀。躲避盤雖然被稱為“躲避”盤，但這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的最終目的是需要運(yùn)動(dòng)員接住飛盤，才能得分。柯振宇指出，我們?cè)谟?xùn)練運(yùn)動(dòng)員時(shí)，會(huì)讓他們把飛盤想象為生活中可能會(huì)面臨的困難或挑戰(zhàn)，他們需要擁有直面飛盤的勇氣和想要接住飛盤的期望，這種面對(duì)及解決困難的能力，在青少年未來成長(zhǎng)的道路上都大為受用。

除了在香港特區(qū)，目前躲避盤運(yùn)動(dòng)已在全國(guó)40多個(gè)城市開展，為越來越多的青少年帶去飛盤運(yùn)動(dòng)的樂趣。“我們國(guó)家一直在推動(dòng)全民健身，我覺得躲避盤是普及全民健身的方式之一�！崩鑿V業(yè)提及，“在排球場(chǎng)大小的場(chǎng)地里，就能容納至少20人在不停地跑動(dòng)，這是我目前了解到，在有限場(chǎng)地里能讓最多人運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目。”

看著場(chǎng)上訓(xùn)練的青少年運(yùn)動(dòng)員，黎廣業(yè)轉(zhuǎn)動(dòng)著手里的飛盤，笑著說：“運(yùn)動(dòng)不只屬于運(yùn)動(dòng)員，更屬于每一個(gè)人，我期待新興運(yùn)動(dòng)能為大家提供多一種愛上運(yùn)動(dòng)的可能�！�

分享讓更多人看到